サイクリング
私がロードバイクを買ったのは、ろんぐらいだぁすとーりーず！ という漫画の影響です。作中で主人公たちはブルベという長距離レースを目指してロングライドを楽しんでいますが、さすがにそれを真似る気力は持てません。でも、100㎞ぐらい移動する旅行には行…
ホイールをシャマルウルトラに交換してから一ヵ月間は、ゾンダとシャマルウルトラの違いを実感できるように、今まで使っていたCONTINENTAL GP5000のクリンチャーをそのまま移行して走ってきましたが、10月下旬にチューブレスタイヤに交換しました。 CONTINEN…
結果 体重：69.1 ㎏ +0.5 kgサイクリング：580 ㎞ 20分の平均FTP：241 W ( 3.48 W/kg ) +3 W60分の平均FTP：216 W ( 3.12 W/kg) 所感 仕事の役割が変わって忙しくなったので、平日にZwiftに乗れる時間が取れなくなってきました。そのせいか体重は増加傾向で…
結果 体重：68.6 ㎏ -0.2 kgサイクリング：695 ㎞ 20分の平均FTP：238 W ( 3.46 W/kg ) +-0 W120分の平均FTP：147 W ( 2.14 W/kg) -12 W 所感 今月はようやくワクチンの順番が回ってきたので、1回目のワクチン接種をしたのですが、副反応で心肺機能の低下が…
カンパニョーロのアルミホイールの最高峰、シャマルウルトラを購入しました。今まで使っていたゾンダに大きな不満があった訳ではないのですが、今のロードバイクは3年後ぐらいを目途に買い替えるつもりでいます。そうなるとディスクブレーキのフレームになる…
結果 体重：68.8 ㎏ -0.2 kgサイクリング：749 ㎞ 20分の平均FTP：238 W ( 3.45 W/kg ) +10 W120分の平均FTP：159 W ( 2.31 W/kg) -12 W 所感 体重をキープすることができました。標準体重まであと1㎏なんですが、この1㎏を落とすのは大変そう。無理すると反…
大幅に予定が狂ってしまった一日目でしたが、二日目は予定通り長野の自然をたっぷりと堪能するコースを走りたいと思います。
Zwiftで日々トレーニングしているのはダイエットという目的もありますが、何よりもリアルで美しい景色を楽しむためのもの。せっかく鍛えた走力をリアルに反映しなくては意味がありません。 ということで、ちょっと遅めの夏休みを利用して、存分にサイクリン…
結果 体重：69.0 ㎏ -0.4 kgサイクリング：804 ㎞ 20分の平均FTP：228 W ( 3.30 W/kg ) +11 W120分の平均FTP：171 W ( 2.47 W/kg) +12 W 所感 目標にしていた60㎏台をキープすることができました。これは、週末は平日は我慢しているご褒美に昼食も夕飯もがっ…
ロードバイクを購入してサイクリングを楽しむようになってから、いろいろなパーツを買ってきました。以前にも自転車関連で買った物を記事にまとめたのですが、今でも一定のアクセス数があるのでそういった情報の需要が少なからずあるみたい。そこで、ロード…
結果 体重：69.4 ㎏ -1.4 kgサイクリング：983 ㎞ 20分の平均FTP：217 W ( 3.17 W/kg ) -8 W120分の平均FTP：159 W ( 2.35 W/kg) -8 W 所感 横ばいが続ていた体重が70㎏台を切って、60kg台まで減らすことができました。大きく食事量を変えたつもりはないので…
今回は、富士ヒルに向けてZwiftを使ったパワートレーニングを行った成果についてまとめてみたいと思います。
結果 体重：70.8 ㎏ -0.3 kgサイクリング：817 ㎞ 20分の平均FTP：225 W ( 3.17 W/kg ) -6 W120分の平均FTP：167 W ( 2.35 W/kg) ＋-0 W 所感 体重は71㎏前後で横ばいが続いています。平均体重まであと少しなんですが、現状に満足している自分がいて、どうも…
結果 体重：71.1 ㎏ +0.3 kgサイクリング：870 ㎞ 20分の平均FTP：231 W ( 3.24 W/kg ) +9 W120分の平均FTP：167 W ( 2.34 W/kg) -17 W 所感 体重は微増となりました。誤差の範囲だからこの程度なら気にならないのですが、走る量が増えているのに体重が横ば…
結果 体重：70.8 ㎏ +-0 kgサイクリング：672 ㎞ 20分の平均FTP：223 W 3.14 W/kg +1 W120分の平均FTP：184 W 2.59 W/kg +23 W 所感 60kg台を目指していましたが体重は横ばいに終わりました。実は順調に体重が減っていて60㎏台で4月を終えられそうだったので…
関東の桜を楽しめるのは今週末がラストチャンスだと思ったので、お花見ハイクとお花見サイクリングどちらかに行こうか悩んでいたのですが、ヒルクライムチャレンジを兼ねればハイキング欲も満たせるのではと最適解を出すことができたので、お花見サイクリン…
結果 体重：70.8 ㎏ -1.1 kgサイクリング：631 ㎞ 20分の平均FTP：222 W 3.13 W/kg +32 W120分の平均FTP：161 W 2.27 W/kg 体重は71 ㎏を挟んで上下する一ヵ月でした。一度は70 ㎏を切った日もあったのですが、食欲が抑えきれない週もあって、結局ほぼ横ばい…
2021年を迎えてそろそろ1/4が終わろうとしておりますが、ようやく、2021年の初ライドにでかけてきました。
ZWIFT をはじめてよかったと思う点は、ロードバイクに乗る時間が格段に増えたことです。富士ヒルという目標があることでモチベーションが上がっていることもありますが、それがなくても週末になると、今日はどのコースを走ろうかな？ と考えるのが楽しくて溜…
結果 体重：71. 7 ㎏ (0.4 kg)サイクリング：509 ㎞ FTP：190 W (2.69 W/kg)120分の平均FTP：161 W (2.24 W/kg) 今月も平日に室内トレーナーで走ることができませんでしたが、祝日が2回あったのとZWIFTの効果で室内でトレーナーでも2時間飽きることなく走る…
新たに購入した室内トレーナー「Tacx FLUX 2 Smart」に付いてきた、ZWIFTの30日間無料体験を使ってみたので、備忘録としてインプレッションを残したいと思います。
結果 体重：71.3㎏ (-1.1kg)サイクリング：245㎞ 仕事が忙しくて週末に室内トレーナーで走っただけだったのですが、体重が落ちている。これは、忙しくて間食を食べることがなかった結果だと思います。というか、抑えているつもりだったのに体重に影響が出る…
私が愛用している室内トレーナー「ELITE VOLANO 2017」を購入したのは2018年のことなので、使いはじめて3年目に突入しています。 このあたりで、使用感についてインプレッションとしてまとめたいと思います。 画像引用元エリート・ダイレクトトランスミッシ…
2020年11月のダイエット結果。 結果 体重：72.1㎏ (+0.1kg)体脂肪：23.9% (+-0%)サイクリング：150.9㎞室内トレーナー：132.1㎞ 仕事が忙しくて平日に室内トレーナーで走る回数が少なかったので、体重は横ばいでした。ただ、このぐらいの運動を続けていれば…
B.B.BASEの外房ルートを使ってサイクリングを楽しんできました。千葉は紅葉がはじまるのが遅い地域なので、11月下旬になってようやく紅葉も見頃を迎え始めました。コロナの第3波の真っただ中ですが、お一人様の私は談笑する相手もいないので関係ありません。…
1年ぶりの記事更新です。 ブログを更新する気力がなくて、なんとなく放置していたら1年2ヵ月も放置する結果となってしまいました。 この間に、コロナウイルスのパンデミックという生活様式を変えなければならない大きな出来事がありましたが、心機一転、題名…
令和初ハイクに行く予定でしたが、朝起きたら胸やけがひどかったので断腸の思いで令和初ハイクは断念。でも、胸やけは起きてから数時間で治まったので、船橋をポタリングしてきました。
サイクリングに関する記録を残すことを目的に始めたブログなのに、最近はめっきり他の趣味の話題ばかりになってしまっていることを反省し、久しぶりにサイクリングに出かけたので記事にしたいと思います。 向かった先は、道の駅いちかわ。
先月までの走行距離を反省して、今日は大田区の埋め立て地にある城南島海浜公園までサイクリングに行って来ました。 seaside-park.jp
早いもので2018年も今月で終わりです。 一年前にミニベロを買ってサイクリングを楽しみだしてから、ロードバイクを購入するほどにハマってしまい、いろいろ購入してきたので、このあたりでインプレッションを書いてみたいと思います。 まずは本格的にサイク…
