大幅に予定が狂ってしまった一日目でしたが、二日目は予定通り長野の自然をたっぷりと堪能するコースを走りたいと思います。

Zwiftで日々トレーニングしているのはダイエットという目的もありますが、何よりもリアルで美しい景色を楽しむためのもの。せっかく鍛えた走力をリアルに反映しなくては意味がありません。 ということで、ちょっと遅めの夏休みを利用して、存分にサイクリン…

結果 体重：69.0 ㎏ -0.4 kgサイクリング：804 ㎞ 20分の平均FTP：228 W ( 3.30 W/kg ) +11 W120分の平均FTP：171 W ( 2.47 W/kg) +12 W 所感 目標にしていた60㎏台をキープすることができました。これは、週末は平日は我慢しているご褒美に昼食も夕飯もがっ…