ダイエット記録 2021年2月の結果

結果

体重：71. 7 ㎏ (0.4 kg)
サイクリング：509 ㎞

FTP：190 W (2.69 W/kg)
120分の平均FTP：161 W (2.24 W/kg)

今月も平日に室内トレーナーで走ることができませんでしたが、祝日が2回あったのとZWIFTの効果で室内でトレーナーでも2時間飽きることなく走ることができたので500㎞を超える距離を走ることができました。でも、体重は横ばい。
でもこれは気にしません。というのも体重を測った月曜日は週の中でいちばん体重が重い曜日だから。土日は負荷の高い運動をしているので、食事をしっかり獲ったり、ご褒美に普段節制している甘い物を食べているので、どうしても月曜日がいちばん体重が重くなるのです。これを止めれば、もっとダイエットは捗るのでしょうが、無理せず継続するには、私には我慢しない日が必要だから仕方ありません。

それから、6月の富士ヒルにエントリーしたので大会に向けて自分の走力がどれだけ変化するかも記していきたいと思います。