雲のまにまに

サイクリングの面白さに目覚めた中年男性の記録を綴っています。たまに写真と登山も。

ダイエット記録 2021年1月の結果

結果

体重:71.3㎏ (-1.1kg)
サイクリング:245㎞

仕事が忙しくて週末に室内トレーナーで走っただけだったのですが、体重が落ちている。これは、忙しくて間食を食べることがなかった結果だと思います。
というか、抑えているつもりだったのに体重に影響が出るほど間食が増えていたみたい。

体重が減らなくなったのは、寒くなって外で走ることがなくなったせいだと思っていましたが、間食のせいだったのかも。

いい機会なので食生活を改めることにしましょう。