2021-08-01から1日間の記事一覧
結果 体重:69.4 ㎏ -1.4 kgサイクリング:983 ㎞ 20分の平均FTP:217 W ( 3.17 W/kg ) -8 W120分の平均FTP:159 W ( 2.35 W/kg) -8 W 所感 横ばいが続ていた体重が70㎏台を切って、60kg台まで減らすことができました。大きく食事量を変えたつもりはないので…
結果 体重:69.4 ㎏ -1.4 kgサイクリング:983 ㎞ 20分の平均FTP:217 W ( 3.17 W/kg ) -8 W120分の平均FTP:159 W ( 2.35 W/kg) -8 W 所感 横ばいが続ていた体重が70㎏台を切って、60kg台まで減らすことができました。大きく食事量を変えたつもりはないので…