サイクリングでダイエット 8月の結果

8月のダイエット結果について報告したいと思います。

結果

体重　75.5kg → 75.4kg（-0.1kg）

体脂肪　25.4% → 25.3%（-0.1%）

サイクリング　490,6㎞

今月は誤差範囲の変動しかありませんでした。

猛暑の中走っても体重減らないの？　と、疑問にお思いの方もいることでしょう。

だって、暑ければ暑いほどアイスが美味しいんだもの（笑）

甘党の私は、特にアイスクリームに目がありません。そんなアイスを美味しく食べられる夏というのは、体重が増える季節なのです。そんな猛暑の中、体重をキープしているというのは快挙と言っても過言ではありません。

問）ダイエットしてるならアイス我慢すれば？

回）我慢できるならダイエットが必要な体型になってません。

体重については、気温が30度を切るまで現状維持でいいかな。