雲のまにまに

サイクリングの面白さに目覚めた中年男性の記録を綴っています。たまに写真と登山も。

B.B.BASE 外房ルートでサイクリング

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B.B.BASEの外房ルートを使ってサイクリングを楽しんできました。
千葉は紅葉がはじまるのが遅い地域なので、11月下旬になってようやく紅葉も見頃を迎え始めました。
コロナの第3波の真っただ中ですが、お一人様の私は談笑する相手もいないので関係ありません。寒い冬を迎える前にサイクリングする最後のチャンスを楽しんできました。

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低山ハイキング(物見山~天覧山)

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ハイキングに出かけたのは、なんと昨年の8月以来です。実に、1年3か月ぶりです。これは別にサボっていた訳ではありません。昨年の秋に足を挫いて(デスクワークの職場で・・・)秋、冬のハイキングは療養のため見合わせていたいのです。
そうしたらコロナのパンデミックが起こってしまって、春はハイキングも自粛する羽目に・・・
そうしたら、めっきり体力が落ちてしまい、体力を取り戻すのに夏いっぱいかかってしまったのです。

関東も紅葉シーズンに突入し、いよいよハイキング再開!
と思ったところで、コロナの第三波の真っただ中に入ってしまったのですが、閉鎖空間に留まる訳じゃないので、しっかり感染予防をして行動すれば大丈夫だと信じて、久しぶりの山を楽しみたいと思います。

レッツ、ハイキング!

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ダイエット記録 2020年10月の結果

1年ぶりの記事更新です。

ブログを更新する気力がなくて、なんとなく放置していたら1年2ヵ月も放置する結果となってしまいました。

この間に、コロナウイルスパンデミックという生活様式を変えなければならない大きな出来事がありましたが、心機一転、題名も「雲のまにまに」と改めて、ブログの更新を再開したいと思います。

ちなみに、私はコロナに感染することもなく元気に過ごしておりました。

ということで、記録が残っている期間の体重の変化を辿りながら、現在の状況を報告したいと思います。

過去の記録

2018年11月の記録

体重 75.4kg → 76.2kg(0.8kg)
体脂肪 25.3% → 25.6%(0.3%)
サイクリング 65.1 km
ローラー台 44.2 km

ブログに残っていた最後の記録がこちら。
なんと2018年11月と2年も前の記録でした。このあたりにも継続する力が弱いのが出てますね。

2020年5月の記録

体重 77.2kg 
サイクリング 101 km
ローラー台 0 km

2020年6月の記録

体重 76.7kg (-0.5kg)
サイクリング 181 km
ローラー台 88.2 km

2020年7月の記録

体重 75.6kg (-1.1kg)
サイクリング 98 km
ローラー台 283.1 km

2020年8月の記録

体重 74.2kg (-1.1kg)
サイクリング 475 km
ローラー台 120.7 km

2020年9月の記録

体重 73.1㎏ (-1.1kg)
サイクリング 285 km
ローラー台 224.1 km

コロナが流行り4月に緊急事態宣言が発令されてから、仕事はテレワークとなりました。自粛で近所のスーパーに買い出しに出る以外の外出がなくなって、体重がみるみるうちにリバウンドしてしまったので、6月からサイクリングを本格的に再開いたしました。ちなみ、テレワークは今も続いています。

出勤しなくなったことで平日に歩くことすらなくなってしまったから、面白味がなくて埃をかぶっていたダイレクトドライブ式の室内トレーナーによるトレーニングも再開しました。

室内トレーナーも真剣に漕いでみるとそれなりに面白味を感じられるようになってきたので、何れ、メリットとデメリットをしっかりとレビューとしてまとめたいと思います。

現在の体重

2020年10月の記録

体重  72.0kg (-1.1kg)
体脂肪 23.9%
サイクリング 198 km
ローラー台 177.4 km

7月から毎月1.1㎏というペースで体重を減らせています。このペースを維持して、目標にしている70㎏切りを年内に達成したいところです。寒くなってきてサイクリングに出かけるのが億劫になる季節に入っているので、ここが踏ん張りどころか。

現在は、「Garmin Connect」に日々の体重の記録を残しているのですが、体脂肪の項目がないので、体脂肪の変化は記録に残っていません。
体重に比べて体脂肪が高目な体質なので、筋肉量を増やすトレーニングが必要だと思うのですが、先ずは体重を70㎏以下、理想をいえば68㎏台にすることが先かな。

ということで、改めてよろしくお願いします。

コンチネンタル GRAND PRIX 5000 インプレッション

ホイールを交換するのに併せて交換したタイヤ、コンチネンタル GRAND PRIX 5000のインプレッションを書いてみたいと思います。

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Campagnolo Zonda インプレッション

鉄下駄ホイールからZondaに替えてから一か月が経ちました。
この一か月で200㎞ぐらい走って、ある程度走力も戻ってきたのでこの辺りでインプレッションを書いてみたいと思います。

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尾白川渓谷ハイキング

10日は南アルプスの入門コースである日向山に向かいました。しかし、8時ごろ到着したというのに矢立石登山口駐車場はもう満車でした。

仕方がないので少し遠くなりますが、尾白川渓谷駐車場に停車することに。こちらは200台停められる広さに加えて朝早いこともあって、まだまだ余裕がありました。

さて、尾白川渓谷駐車場からも日向山に登ることができますが、50分余計に歩く体力は今の私にはないと判断し、今回は、6月に途中で引き返した尾白川渓谷をハイキングすることに計画を変更。でもまさか、この変更が悲劇を招くことになるとは・・・

何があったのかは、後ほどのお楽しみ。

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